🍷お酒の豆知識
ウコンって本当に効くの？
「二日酔いに効く」と断定できる根拠は十分ではありません。飲む前に胃に何か入れることの効果と混ざっている面もあります。過信せず、量を控えるほうが確実です。
何が入っているか
ウコンにはクルクミンという成分が含まれ、肝機能に関わる研究はあります。ただし、二日酔いを防ぐ効果がはっきり示されているとは言えず、商品も「食品」として売られています。医薬品ではありません。
効いた気がする理由
飲む前に何かを口にすること自体、胃に内容物がある状態を作るので吸収がゆるやかになります。また「対策した」という安心感も影響します。ウコンそのものの効果と切り分けるのは簡単ではありません。
摂りすぎには注意
ウコンには鉄分が含まれるものがあり、肝臓に疾患のある人では負担になる可能性が指摘されています。健康食品だから無害とは限りません。持病がある人は医師に相談してください。
確実なのは量とペース
事前に食べておく、水を挟む、ゆっくり飲む、総量を抑える。この4つはどれも根拠があり、費用もかかりません。
※ 一般的に知られている内容をまとめたものです。お酒の強さや体質には個人差があります。20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。体調に不安があるときは無理をせず、医療機関にご相談ください。